मन को शांत कैसे करें कहानी
How To Calm The Mind Motivational Story
एक बार एक युवक अपने अशांत मन से बहुत ही परेशान था। उसका मन हमेशा चिंता और उलझनों से भरा रहता था। जिस वजह से वह अपने किसी भी लक्ष्य को पूरा करने में कामयाब नहीं हो पाया था।
अपनी इन सब परेशानियों के समाधान के लिए वह एक जैन मास्टर के पास आया और “बोला मास्टर मैं अपने मन से बहुत परेशान हुँ मेरे मन में हमेशा कई तरह के विचार आते रहते हैं,” “ कृपया मुझे इन विचारों को कम करने का कोई उपाय बताइये।”
जैन मास्टर ने युवक की ओर देखा और कहा “बेटा अनियंत्रित मन हमें नकारात्मकता की ओर ले जाता है और नियंत्रित मन हमें नकारात्मकता से बचाता है।” मन को नियंत्रित करने का सबसे अच्छा तरीका है आत्म जागरूकता ”
आत्म जागरूकता के लिए सबसे अहम है ध्यान लगाना, तुम हर रोज ध्यान करना शुरू कर दो। ध्यान करने से तुम्हारा मन धीरे-धीरे शाँत होने लगेगा। यह सुनकर वह युवक बोला “ठीक है मास्टर मैं ध्यान लगाऊँगा” ऐसा कहकर वह युवक वहाँ से चला गया।
अगले दिन युवक ने ध्यान लगाने के लिए चटाई बिछाई और उस पर ध्यान मुद्रा में बैठ गया और ध्यान लगाने लगा।
परन्तु उसने अभी ध्यान लगाना शुरू ही किया था कि उसे उसके जीवन के बुरे पल याद आने लगे, युवक को यह समझते देर नहीं लगी की उसका मन पहले से अधिक विचारों में खो गया है इसीलिए उसने ध्यान को व्यर्थ मानकर ध्यान लगाना छोड़ दिया।
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अगली सुबह वह फिर जैन मास्टर के पास पहुंचा और बोला “मास्टर कृपया मुझे कोई अन्य उपाय बताइये, मैं ध्यान नहीं कर सकता क्योंकि मैं जब ध्यान लगाने की कोशिश करता हूँ, तब मेरे मन में और ज्यादा विचार आने लगते हैं जो ज्यादातर नकारात्मक ही होते हैं, जिससे मेरा मन और ज्यादा अशांत और बेचैन हो जाता है।”
मास्टर ने कहा बेटा तुम चिंता क्यों कर रहे हो? यह तो ध्यान के प्रारंभिक चरण मेें होता है जब आप ध्यान का अभ्यास करने लगोगे तो धीरे-धीरे आपका मन शाँत होने लगेगा। वह युवक मास्टर की कही बात को अनसुना करते हुए बोला “मास्टर ध्यान करना मेरे बस की बात नहीं है कृपया आप मुझे मेरे मन को शाँत करने का कोई अन्य उपाय बताइये।”
इस पर जैन मास्टर बोले अवांछित विचार सभी को आते हैं। इन्हें दूर करने की इच्छा रखने वाले आप अकेले व्यक्ति नहीं हैं। मैं तुम्हें हमारे मन की प्रकृति के बारे में बताना चाहता हूँ, “मन एक बच्चे की तरह होता है, जैसे बच्चा हर चीज की तरफ आकर्षित होता है और किसी भी वस्तु के लिए जिद करने लगता है बिना यह जाने की कौन सी चीज उसके लिए अच्छी है और कौन सी चीज बुरी।”
ठीक उसी प्रकार मन बहुत सारी भौतिक चीजों की तरफ आकर्षित होता है, हमें कितना भी मिल जाये फिर भी हमारा मन असंतुष्ट ही रहता है इसलिए हमें अपने मन को नियंत्रित करना बहुत जरूरी है।
“ मन को नियंत्रित करना एक दिन का काम नहीं है इसके लिए नियमित और व्यवस्थित साधना की जरूरत होती है। मन को अनुशासित करने का एकमात्र तरीका है ध्यान लगाना। जब आप ध्यान लगाना शुरू करेंगे तो आपके दिमाग में बहुत सारे अच्छे-बुरे विचार आने लगेंगे, लेकिन आपको इसकी चिंता करने की जरूरत नहीं है।”
“मन को भटकने दीजिए, वह जहाँ जाना चाहता है जाने दीजिए, आप अपना अभ्यास जारी रखें। जैसे-जैसे आप अभ्यस्थ होते जायेंगे! आप देखेंगे आपका मन झील की तरह शांत हो रहा है। आपको नकारात्मक चीजों को देखने या सुनने से अब कोई फर्क नहीं पड़ता। ध्यान आपके मन के भटकने की प्रक्रिया को धीमा कर देगा इससे आपकी चेतना का विस्तार होगा, हर बार जब आप ध्यान करेंगे तो आप अपने विकास के पथ पर अग्रसर होंगे। निरंतर अभ्यास से आपका मन आपके नियंत्रण में हो जायेगा।”
कहानी से सीख:-
अपने विचारों को नियंत्रित करना बहुत जरूरी है क्यूँकि एक औसत व्यक्ति के मन में एक दिन में लगभग 70000 विचार आते हैं जो 70 प्रतिशत नकारात्मक ही होते हैं। मनुष्य का दिमाग बेहतर निर्माण के लिए एक सबसे शक्तिशाली उपकरण है, लेकिन अगर इसका सही तरह से इस्तेमाल न किया जाये तो यह हमारे लिए विनाशकारी भी हो सकता है। मनुष्य को विकास के पथ पर अग्रसर होने के लिए यह जरूरी है की उसकी सभी इन्द्रियाँ उसके नियंत्रण में हों। केवल कड़ी साधना के जरिये ही मनुष्य उस मुकाम को हासिल कर सकता है जो वह पाना चाहता है।
Note: The story shared here is not my original creation, I have read and heard it many times in my life and I am only presenting its Hindi version to you through my own words.
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